「＊夜型ですか朝型ですか？？」 これは…朝型ですね。 好きな女子アナさんが話してたのを耳にしたんですが、寝る２時間前はスマホには絶対に触らないと話していたのを聞いて、それを参考に実践してみたら翌日起きた時、明らかに目などのむくみが消えてすっきりしてたので…守るようにしてます。 というか、日中ヘロヘロなので眠くて…たまに夜更かしもしますが基本は２３時前には寝てしまいます…。 prev ｜next [読んだよ！｜back to top]