・足の親指と人差し指の交わるところ
・頭を前に曲げた時、首の後ろで大きく突き出る骨の下のくぼみの部分
・くるぶしの内側のもっとも高い部分から上へ指4本分の場所

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体を温めるツボとは？
大椎（だいつい）
頭を前に曲げた時、首の後ろで大きく突き出る骨の下のくぼみの部分。
ドライヤーで温風をあててもよいし、指でさするようにしてこすってもOK。


三陰交（さんいんこう）
くるぶしの内側のもっとも高い部分から上へ指4本分の場所にある。
指でぐっと押したり、温灸をしても効果的。


八風（はっぷう）
足の親指から小指までの各指の付け根の間にある。
一本ずつ刺激するなら、足の指の両サイドを親指と人差し指で挟んでもむ。
五本いっぺんに刺激するなら、指の間にそれぞれ手の指を入れる。
そのまま足首をぐるぐる回すのもよい。


湧泉（ゆうせん）
足の裏の中心より前の方にあって、第2と第3の指の骨の間で
少し窪んだところ。
湧泉は、百会という頭のてっぺんにあるツボと
一緒に押すとよいです。
足裏から頭まで気が抜けていくのでよく効きます