>> 材料（小〜中カップ2個）

・おから　　　　50g
・卵(M)　　　　 1個
・牛乳　　　　　50ml
・純ココア　　　25g
・砂糖　　　　　30g
・ＢＰ　　　　　2~3g


>> 作り方

１．全ての材料を混ぜる
２．電子レンジ対応のカップ等に流し入れ、500Wで約3分レンジにかける


>> ポイント/アレンジ
! おからパウダーを使用する場合は先に水で戻しておく
　→ おからパウダー22g＋水78cc＝おから100g

【きなこVer】
　純ココア25g ⇒ きなこ大さじ２
　砂糖30g 　　⇒ 砂糖大さじ１



prev / next