感想お礼+α ＋
7月末ごろに始めたポケモンスリープ、気が付けば１ヶ月続いています。
朝イチでスマホをいじるのは嫌なのですが(本当は一切のノイズを入れる前にジャーナリングしたり本読んだりしたい)、
日々ポケモンが成長したり新しい子をゲットしたり、チーム編成どうしようかなと頭を使ったり、飽きずにいじれる仕組みが色々あって楽しんでおります😄
何よりたくさん寝た方がゲームが進む♪
たくさん寝ることのメリットや朝起きる楽しさがあって、何かと理由をつけたりダラダラしたりして睡眠削りがちな私にはとてもいいです。
今日からポケスリはグッドスリープデーというイベントに入ります。
明日の満月に合わせて、みんなでたくさん寝ようっていう催しです。
最近読んだ睡眠の本で、「睡眠負債ではなく睡眠ストックを作ろう」という話がありました。
可能な日は15分早く布団に入って寝る、それだけですが、身体にはとってもいい。
ただ、その15分の捻出が結構大変で諦めがちなんですよね。でもきっと隙間時間をちょっとはみ出して使ったりしてるから、そういうのを詰めていけばいいはずなんですよ。
イベントだからって仕事をしてる以上1時間睡眠を増やすってことは無理ですが、満月パワーの恩恵に与るために15分だけでも😴を心掛けて、今日は早めにお布団に入りたいと思います。
明日はどんなポケモンに会えるかなー😚
パチパチ👏- PREV │ LIST │ NEXT