体調不良年度 ＋
もともと肩こりがひどかったのですが、ここひと月ほど、右肩だけがやけに痛い、っていうのが続いておりました。
先々週くらいからそれがしびれと筋肉のけいれん（←これ激痛）、握力低下など、明らかに神経の症状だっていうのが出てきまして。
数年前に頸椎ヘルニアで手術をした母が同じ症状だというので、とりあえず首を安静にして病院に行ってきました。
それでレントゲンを撮ったら、首の骨がまっっっっすぐになっていました😨
いわゆるストレートネックですね。
スマホやパソコンを触る時間は長いので、姿勢には気を付けていたつもりなんだけど…私の体が個体として弱いというのもあるようです( ﾉД`)
血管の中を針が流れていませんか!?って感じの鋭い痛みと、筋肉が勝手に収縮してぴくぴく痙攣するときの痛みがもうなんとも言えない。
そういう時はひたすら痛いところを抑えて呻いています。
ストレートネックの中では重症、でもヘルニア未満て感じです。
何よりスマホを持つと痛みや痙攣が発生しやすくて。
首の角度、ひじの角度、ダメな条件が重なるのがスマホなんでしょうね…
痛くなるから私もだんだんスマホを触るのが嫌になってきたので、この一週間は動画とか音楽を流す最初の操作以外で触ることがほとんどなくなりました。（それもテーブルに置いてやってる）
首には優しいからちょうどいいかも。
パソコン作業もけっこう疲れるので、仕事中も定期的に作業をやめて体を動かしたり、家ではやらないようにしています。
今日も作業はしたいけど、だいぶ腕が痛んできたので、このご報告を書くだけにしておこうかな〜と思います(´；ω；`)
なんか今年度は本当に調子が悪い年だった。
でもまだそこそこ若いうちに調子を崩して、対処するチャンスができたと思うことにします。
首のカーブは簡単には戻らないけど、若いほうが戻りやすいそうなので。
姿勢正して、ストレッチして、体が痛がることは今はお休みして、早く治します。
パチパチ👏- PREV │ LIST │ NEXT