EXTRA
- 近況 ＋創作とは関係ないのですが、やっと仕事に戻ることができました😊
職場の人たちがめっちゃあたたかく歓迎してくれたのと、意外に作業手順覚えてるってことで、結構普通に仕事しております。
ただやっぱり身体がついてこなくて、4ヶ月のブランク舐めたらアカン。
病気になる前は体調悪くても多少無理してそこにいたりしたのですが、今はガタッときたらそのまま崩落していくリスクがあるので、
ちょっと席を離れてぼーっとしたり、こまめに作業を変えて一つに没頭して疲れすぎないようにしております。
それから、休み中に平日の生活について色々考えておいてよかったです。
睡眠障害が治っていないので、10時には家事等諸々を終えて、そこから約１時間かけて寝るモードに入っていき、11時前にはすっかり寝るようにしています。
そうするとさ、ご飯やお風呂、家事の時間を除くと、私が使える時間はせいぜい30分なんですよね。
少ないなーという不満がないわけではないのですが、ないものは仕方ない。
その時間の中でやりたいことをやるようにするにはどうしたらいいか？を考えてきました。
それで分かったのは、スタートは「自分がやりたいことをちゃんと知っておく」だなあということです。
創作もしたい、運動もしたい、ぬこ様に構いたい、読書もしたい、色々ありますが、これを毎日全部は無理です😅
それを認めない限り、ああ今日もできなかった！というストレスが溜まるし、
やりたいことのハードルが高くて、やりたいことのはずなのに取りかかれないということも発生しがちでした。
だからやりたいことは整理整頓して、今日1番やりたいことは何か、今週1番やりたいことは何か、
漠然とではなくはっきり、自分の中でカタチにしておくという作業を毎朝やっています。
前は帰りが遅くなるだけでめちゃくちゃ不満だったけど、考えてみると具体的に何がどう不満だったのかわからないんですよね。
早く寝たかったのか？
創作したかったのか？
運動したかったのか？
テレビを観たかったのか。
そのよくわからない不満イライラ、確実に心身を蝕んでいた。
それも元はといえば、自分が何をどうしたいのか、見失っていたからだなぁって。
自分が何をしたいのか分かっていたら、やるためのアクションはいくらでも選べるし、諦めてサボるという選択も自分の意思でできる。
このコントロール感を学べたのは、休職中の１番の収穫だったなと今思っています😊
せっかくなのでこれを見失わないように、再発とかしないようにやっていきたいねぇ。
ということで、案の定平日の創作に割ける時間は激減しました😂
絵文字では泣いてるけどそこまで辛くないのは、創作タイムはここで確保する、みたいな、日々や1週間の目論みをちゃんと描けているからかな。
働かずに好きなときに書けるのは理想だけどなぁ
、理想は食べられない。
せっかく好きなことなので、自分の負担にしないように付き合っていこうと思います。
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、理想は食べられない。