腰痛ストレッチで足つりそう
2015/09/07 01:53
腰痛が全く治る気配がないです蜆です。
ひきつったうめき声上げながらでないとベッドから起きられないのは辛いです。肉体的にも精神的にも。家族にうるさいよーってゆわりた…；ω；
この腰痛が何日も治らないのでちょい調べたら、寝具が悪いんでないのかい？という記事に目が止まり、
「眠りから覚めた瞬間が痛みが一番酷く、起きて活動するうちに痛みがおさまっていく」
これだこの症状だよ！って食いついた記事を読んでいくと、
結論としては「身体に合ってない寝具を使っているからでないの？」とのこと。
過去に椎間板ヘルニアになった時「硬いベッドで寝るといい」と言われてから、ずっとニ●リの一人暮らしふとんセット のうっすい敷布団を折りたたみベッドに敷いて寝てますが、
…急に痛みだしたんだよなぁ。いつもの腰痛は寝れば治るからそれかな、と思って寝たら全く良くなってないし。
ってな訳で自室とは別の部屋の別のベッドで横になってこれ打っとります。このベッド少しやわらかい。
別の寝具で寝ることで症状が改善されれば良し、痛いままでも早くに寝て早くに起きて活動すればその分痛みが引いていくのも早くなる…！だろう。
腰痛に効くからやれ と、先ほど母上が教えてくださった足の筋を伸ばすストレッチをやってみたら、わけの分からない箇所がつりそうになりました。太ももの裏というかお尻というか。つるまでやってなくてよかった…
最近更新おろそかですみません。お仕事で人がいなくて連日普段の倍の時間働いてるともうしにそう…気持ち的に…腰痛いし…
人いない中で旅行だの風邪だのぎっくり腰だのになるのなんでなの…！
行くななるなとは言いたくないが、なんでみんな打ち合わせしたかのように一度にやってくるのかしら…！！
もうみんなのことなんかしらんわ！ロイさまのはげ！（なんで！？）
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