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ダイエットサロン(？)を経営されている著者様の書かれたダイエット教本のような印象の本でした。
サロンに来られた方のケースが何パターンか書かれていたのですが、それはその人に対する、言わばオーダーメードのアドバイスであって、私個人にはほぼ参考にならないなぁ〜と。
本当に試すとすれば、実際サロンへ行った方がいい気がします(私は今のところ無理ですけど)。
急激に痩せて、皮膚が垂れないようにするには、１ヶ月に何kg痩せるのがベストか、という辺りは、成る程、と思いましたけど、それくらいですかね。
メモ的に≫１ヶ月に、体重の５％ずつ痩せるのがいいらしい。私は2015年７月現在65〜66kgの間をうろうろしてるので、どっちにしろ３kgくらいずつという計算です。
15.07.22 15:51