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※敬称略。
◆1日５分！ やせる「腰回しダイエット」
SHINO・著。株式会社マキノ出版。
ISBN978-4-8376-6124-5
こちらも随分前に購入して、三日坊主で止めたのを今また始めてみています。
実践二日目でまだまだ効果は分かりません。
でも、五分間、好きな曲に合わせてひたすら腰を回すと、汗が出ます。下のひじ回しと一緒にやっています。
昨日は腹筋で歌う歌い方で歌いながらやりました。おかげで腹筋周りが筋肉痛です。
いくらか締まると良いのですが……。
◆ひじ回し１分ダイエット
南雅子・著。青春出版社。
ISBN978-4-413-09465-8
まだ始めて二日目ですので、何とも言えません。
人によってはひと月で七キロ落ちたとの事ですので、ホント藁にも縋る思い・第二弾。
追記(2015/07/23)。これのみでは全然体重は落ちません。どころか、先日久々に会った知人に「太った？」と言われる始末で……トホホ(T-T)
◆寝るだけ！ 骨盤枕ダイエット
監修:福辻鋭記。学研。
ISBN 978-4-05-606245-8
私が購入した頃は、まだ消費税５％だったので、1050円でした。
本体価格は1000円なので、今は1080円かな。
追記(2015/07/23)。遂にセットだった腰枕が、すぐにペシャンコになってしまうようになたので、現在は中断中です。(T-T)
15.05.30 23:04