そらさん
もしかしたらなんですが…
『やりたいこと』がストレスによって『やらなければならないこと』になってませんか(´・ω・｀)？
今は身体を休める方に意識をもって行き、また元気になった時に少しずつ消化してみてはいかがでしょうか？
やりたいことや思ってる事を紙にガーッと書いちゃうとストレス発散や思わぬ糸口（効率的な方法を思いつく・問題をまとめやすくなる）になりますのでよかったらお試しをo(^-^)o
それと昨日コメントの返事でいただいてた『不眠症』について少し解消法を調べてみました(・ω・)ノ
・ねる前に深呼吸を何度かする（気持ちが落ち着くそうです）
・湯たんぽなどで体を温める
・仮眠をとる
・４-７-８呼吸法をしてみる
『やり方』
１．息をゆっくり口から吐き出す
※ポイント:ヒューっと息の音をたてる
２．次に口を閉じ、４秒かけて鼻から息を吸う
３．７秒間息を止める
４．８秒かけて口から息を吐き出す
※ヒューっと息の音をたてる
この呼吸法を４回行う
以上の方法が載ってましたのでよろしければ試して見てくださいo(^-^)o
食欲は徐々に戻すしかないと思います(´・ω・｀)
ゆっくり食べやすいものや食べたいものを少しずつ食べて胃を馴らしていくのが無難かと…
長文＆私なぞが偉そうな事言っちゃってすみませんm(_ _)m
少しでも早くそらさんの体調が良くなりますよう祈ってます
2015/12/17 14:40(編集)
