３日で1.5キロ痩せました
2015/11/13 19:48
やっぱり人間は食べないと痩せるものなのですね(^ω^)
実は一昨日、昨日、今日と
プチ断食をやっておりました！
＼(^O^)／
一昨日は準備、昨日が本番、
今日は回復日、という日程でござんす(´∀`*)
昨日は丸１日、固形物を何も食べず
ひたすら水だけを飲んでおりました(ﾉ∀`)
デトックス効果があるらしくてね！
１回やってみたかったの！
( ﾟ∀ﾟ)o彡゜
そんで回復日の今日は
朝：おかゆ
昼：おかゆと味噌汁(具ナシ)
夜：おかゆと味噌汁、かぼちゃの煮つけ(１片)という
非常に質素な食事(^ω^)←
断食って、食べない事よりも
ちょっと食べる方がお腹空くみたい！
昨日は全然余裕だったけど
今日徐々にお腹を慣らす事の方が
ずっと辛かった！
／(^O^)＼
まったく食べない！ってのはある意味やりやすくて
少しずつ食べると「もっと食べたい！」って気になるというね！
でも、この回復日にドカ食いしたり
肉・魚・玉子・油・甘い物や辛い物、カフェイン等を摂取してしまうと、意味が無くなっちゃうんだって！
(｀･ω･´)
なので、頑張りました(´∀`;)
そんな時に限って、
うちのばーちゃんがケーキ買ってくるし、
隣の家のばーちゃんがドーナッツ買ってくるし
今日の夕飯はお刺身だしで、もう散々よ！
／(^O^)＼
試されてるわ！
／(^O^)＼
まぁ、でも頑張って耐えたけどね(´∀`;)
いやー、プチ断食ナメてたわ
まさか断食より回復の方がツライとはね(´∀`;)
でもいろんな方面で健康にいいらしいので
いい経験になったかな！
(･∀･)b！
体重もね、まさか１日食べないだけで
1.5キロも減ると思わなかったよ(ﾉ∀`)
かといって何日も続けるのは危険ですので
そこはしちゃダメだよ！
(｀･ω･´)b！
はー、早く明日にな〜れ(´∀`*)
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