氷枕、氷のう、冷湿布を使います。
冷たい刺激は、血管を収縮させたり痛みを和らげるため、一般に、出血時や局所の炎症、打撲、捻挫に効果があります。
※直接氷枕等を肌につけると、凍傷に繋がる恐れがあります。タオルなどに包んで使って下さい


引用：ナノ ユーザテンプレ