昨日の時点で、68.0kg……勇ましく、来月の誕生日までに十キロ痩せます！　とか去年宣言しといて、今頃は58kgになりました！　と報告してる筈だったのに、トータルして1kgも減りませんでした。

と言って、何もしなかった訳じゃないです;;
毎日、一日も欠かさず……とは行きませんでしたが、一日二日サボってもその翌日はやるようにしたり、ダンベル体操と踏み台昇降を並行してやったり一日ずつ交替でやってみたり、腰回しや腰枕も加えてみたり……と色々、自分なりに継続して何かしらやってはいたのですが、稀に66kg台になる事はありましたけど、結局それ以上減りませんでしたorz

それに最近、腰枕はそれ自体が腰に来るようになってしまって、止む無く休んでいます。
これは本当にウェストマイナス効果は覿面、実体験済みなので、できないのが本当に惜しいんですけど……一週間で-8cm実績あります。お試しあれ。

今はとにかく、体型を少しでも絞るのと(ダンベルやってると結構引き締まって来るんですよ、いやマジで。体重にはほとんど影響ないですけど｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡)、体力作りを目標に上記を励んでいます。

ダンベル体操は、自分はむかーし購入した、やり方の載ってる本を見ながらやってますが、最近ではヨウツベも検索したらヒットします。
本だと今一分からなかったテンポも、動画のほうが分かり易く、しかも動画通りにやると本当に15分以内に一体操終了するのが判明したので、それで続けられたようなものですね。
本を買ったばっかりの時は、テンポがよく分からなくってすっごくノロノロやったりして、まあ、それはそれで効果があったんですが、「やらなきゃー！」って決意するほうにエネルギー使ったりしてどうも長続きしなかったので……動画のチェックはお勧めです。