サブミッションで七題

＊サブミッションとは関節技と締め技の総称です
＊[　]は消しても残してもご自由に


1・キーロック　[仰向けの相手の肘を曲げ、自分の腕を曲げたところにさしこみ、足で挟み込むようにしてかける]

2・脇固め　[うつ伏せの相手の腕を逆関節にとって、肩を極める]

3・袈裟固め　[柔道の袈裟固めみたいな形で、引くようにして思い切り首を絞り上げる]

4・ヘッドロック　[前かがみの相手の頭を脇腹で絞り上げる]

5・コブラツイスト　[相手の後ろから相手の左足に自分の左足を絡め、相手の右脇から自分の左手を出してねじるように絞める]

6・ネックハンギングツリー　[両腕で相手の首根っこを持ってそのまま持ち上げる]

7・ダブルアームバー　[相手の正面から両腕をとってヒジのあたりを足で抱え込むようにして、相手の両腕を極める]